膝關(guān)節(jié)鏡下前交叉韌帶重建術(shù)后練習(xí)彎曲，需注意方法、時間、力度、頻率、輔助措施等。 1.方法：可先從簡單的被動屈伸開始，如坐在床邊，讓小腿自然下垂。然后逐漸過渡到主動屈伸，如仰臥位進行膝關(guān)節(jié)的彎曲伸展。 2.時間：術(shù)后早期就應(yīng)開始，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下，避免過早過度練習(xí)。 3.力度：要循序漸進，避免強力彎曲造成損傷。 4.頻率：每天可進行多次練習(xí)，每次練習(xí)時間不宜過長。 5.輔助措施：可使用熱敷來放松肌肉，或借助康復(fù)器械輔助練習(xí)。 6.注意事項：練習(xí)過程中如有疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。 總之，膝關(guān)節(jié)術(shù)后的彎曲練習(xí)需要耐心和科學(xué)的方法，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動度。