你好，月經不調的原因很多，月經周期的長短也因人而異，一般為28-30天，但提前或錯后7天也屬正常范圍，月經量少和疼痛多時因氣血虧虛引起，氣血虧虛運行不暢或氣血不能榮養則會這樣。可以通過滋陰食物盡心調理，可食用一些滋陰補氣血的食物，如枸杞子，百合、桑葚、酸棗仁等食物。多吃蔬菜和水果。周期紊亂：可采用雌激素孕激素單一或聯合的周期治療也可用中藥治療。以上是我的回答，希望對你有幫助。

月經不調的根本原因在于氣血水平極低，不足以供應子宮內膜細胞的新陳代謝;這意味著會失去生育能力，并標志著卵巢衰竭。因此，月經不調前后，性欲更加亢奮，隨之而來的是，性能力的徹底終止。指導建議：對于月經不調屬虛證者，宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥等。對于月經不調實證者，飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。月經不調最好不要吃那些不利于營養養精血的食物，如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會造成精血生成受損，使經血乏源而致月經不調，故應忌食。　　月經不調患者不用擔心，中藥育宮培麟丸可以有效的進行治療。育宮培麟丸是在中醫古籍經方的基礎上經過長臨床實踐觀察，總結摸索出來的具有顯著療效的經驗方具有溫腎健脾、養血調經、益氣生血、疏肝化痰之功效。

你好，月經不調的發病原因有很多,主要有腎氣虧損,六淫侵襲；七情太過,飲食不節,營養不良,房勞多產,血室發熱等.你若想治療,建議要到醫院檢查看具體屬于哪一種病因,再對癥治療.我感覺西醫快,但中藥治本,建議吃中藥治療.

你好，月經不調避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。一些飲料會增加焦慮、不安的情緒，應盡量少喝。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物

你好，月經不調可以通過中醫調理。主要材料：干玫瑰花3-5朵，紅棗3-5粒，干檸檬片2-4片，巴山瘦薯5克（約6-8片）　　具體步驟：1、將玫瑰花、紅棗、檸檬用清水洗凈，瀝干水分待用；　　2、將所有材料放入杯中，注入開水約200毫升；　　3、悶泡3-5分鐘左右，再往杯中注入200毫升左右開水，水溫適宜即可飲用。適合人群：適合經期提前或滯后，月經不規律，經期不規則出血，腎虛痛經，氣血不足以及身體抵抗力較差的所有女性希望對你有所幫助

減少月經失調的發生青春期前即應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。經期應注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。