長期通便困難且多種常規方法無效，可能是由腸道蠕動緩慢、腸道菌群失調、精神心理因素、肛腸疾病、內分泌疾病等引起。 1.腸道蠕動緩慢：腸道動力不足，食物殘渣在腸道內停留時間過長。可通過增加運動量，如慢跑、游泳等促進腸道蠕動。 2.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可導致胃腸功能紊亂。需調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，會影響排便。需要根據病情進行治療，如外用痔瘡膏、坐浴等。 5.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退等，影響代謝。要針對原發病治療，如補充甲狀腺素。 長期通便困難應引起重視，建議及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，采取針對性治療措施。同時，要養成良好的生活和飲食習慣。

試試開塞露，起效挺快。吃飯不要太飽，嚴重的話去看醫生，最好是大醫院，現在很多人都有這毛病，估計和飲食不良腸功能差有關。每天晚上睡覺前按摩小肚子，順時針50下，逆時針50下，要用力。早起來喝大杯溫開水，記住，是溫的，大杯。堅持運動，跑步的話肯定管用。早上一定要吃早餐。

中醫認為慢性便秘多系津虧腸燥所致。治以滋陰潤腸法。輕者可用單味郁李仁，每次嚼服３～５粒，每日１～２次，或隔日服。較重者常用三仁丸（瓜蔞仁、郁李仁、火麻仁各等量做密丸，每丸３ｇ）每次１丸，每日１～２次，也可服麻仁滋脾丸，每日１～２丸，通便后停服。

你好,經常便秘,這種情況可能為結腸方面的疾病或功能性胃腸病中的便秘型,前者如結腸息肉等.上述兩種情況需行結腸鏡檢查明確,如果是結腸息肉需在結腸鏡下行息肉切除術;如為功能性胃腸病,便秘發作的時候用得舒特或援生力維等調節,另外可以用點谷參腸胺或金雙歧等治療,平時清淡飲食,多食蔬菜水果,戒酒,少食油膩食物,祝身體早日康復!

你好,引起便秘的原因有腸道病變,全身性病變和神經系統病變,其中腸激綜合征是很常見的便秘原因,為數不少的便秘是特發性便秘,習慣性便秘,經常服用某些藥物也易引起便秘.多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉.交替使用各種瀉藥,并避免用強烈的瀉藥,可以醫生指導下使用復方蘆薈膠囊或者潘瀉葉