你好，月經不調平常要多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。補充維生素C維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。多吃些紅棗、木耳等補氣血食物。

30 歲女性絕經七年，結婚后懷孕的可能性較小，但通過積極治療仍有機會恢復月經。影響月經和生育的因素包括內分泌失調、卵巢早衰、子宮疾病、精神因素、營養不良等。 1. 內分泌失調：體內激素失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，可導致月經紊亂甚至絕經。治療常使用雌二醇、黃體酮等藥物調節激素水平。 2. 卵巢早衰：卵巢功能過早衰退，卵子生成和排出障礙。可補充戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物，刺激卵巢功能。 3. 子宮疾病：如子宮內膜炎、子宮肌瘤等，影響子宮內膜的正常生長和脫落。針對病因，可能需使用抗生素（如頭孢呋辛酯）或手術治療。 4. 精神因素：長期焦慮、抑郁、壓力大等，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。需要心理疏導，必要時使用抗焦慮抑郁藥物（如氟西汀）。 5. 營養不良：身體缺乏必要的營養物質，影響生殖系統正常運作。要改善飲食，補充蛋白質、維生素等。 總之，絕經七年時間較長，恢復月經和生育功能有一定難度，但應保持積極心態，及時到正規醫院婦科就診，進行全面檢查和個體化治療，仍有希望改善狀況。

你好：引起月經不調的原因很多,如體內激素水平的紊亂,營養因素,情緒波動,環境因素,服用藥物等.建議你到正規醫院婦產科進行相關檢查和治療，月經期要保持情緒穩定,精神愉快,不因經期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動.經期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營養,多飲水,不宜吃酸,辣等刺激性食物,以減少盆腔充血,保持大便通暢.經期還要注意休息,保證充足睡眠.

你好！月經不調可以吃些黑糯米粥大棗30克桂圓10粒黑糯米100克；制作；大棗洗凈待用。(桂圓去皮洗凈待用。黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，加入適量紅糖即可。溫腎健脾補血調經大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，糖類、有機酸、維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓味甘平質潤，養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，肺經，補中益氣。

月經不調是泛指各種原因引起的月經改變，這個可能是功能性也可能是器質性導致，激素六項應該檢查。應該排查各種器質性原因的功法。當然中醫診治月經不調可能是血瘀或血虛的原因了，一般需要吃些活血化瘀的中藥。