24 歲經常半夜鼻塞且睡眠時長足夠仍感疲憊，可能是鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征、心理因素、過敏反應、不良生活習慣等所致。 1. 鼻炎：鼻腔黏膜炎癥導致鼻塞，影響呼吸，進而影響睡眠質量。可使用生理性海水鼻腔噴霧劑清洗鼻腔，口服氯雷他定等藥物。 2. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸短暫停止，導致缺氧和睡眠中斷。需要進行多導睡眠監測，嚴重時可能需要佩戴無創呼吸機。 3. 心理因素：壓力大、焦慮等心理問題可能影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練等方式改善。 4. 過敏反應：對某些物質過敏引起鼻塞和身體不適。明確過敏原后盡量避免接觸，必要時使用抗組胺藥。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等。應調整作息，增加運動量，保持良好的生活習慣。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素，必要時應及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活方式，以提高睡眠質量和身體健康水平。

您好！根據您所說的情況，說是鼻塞，居然過敏了，考慮這都體質有關的，建議要增強體質，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！

你男友的情況，首先就是睡眠時間非常的長，這個考慮有陽虛的情況，主要還是腎陽虛。至于你提到的過敏，這個屬于有過敏體質，和陽虛以及腎虛沒有太大的關系。所以你男友的情況，建議最好是可以適當的接受一下針灸治療，一般來說針灸對于嗜睡的情況效果還比較的明顯。在針刺的同時配合上艾灸進行治療，可以補助陽氣，效果非常的好。

你好朋友別擔心,這個疾病考慮是由于腎虛建議可以吃點六味地黃丸來治療,飲食可以吃點韭菜,海鮮,完全可以治療的