長期失眠且伴有迷糊、頭痛的癥狀，可能由精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等所致。 1.精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。要學會自我調節，必要時尋求心理醫生幫助。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等，都會干擾睡眠。應養成良好的睡前習慣，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等睡眠環境不佳，會影響睡眠質量。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓等，可能導致失眠。需要針對原發病進行治療。 5.藥物因素：部分藥物的副作用可能影響睡眠，如某些抗抑郁藥、降壓藥等。如有疑慮，可咨詢醫生調整用藥。 長期失眠對身心健康危害較大，應引起重視。如果自我調整效果不佳，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾！

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。