長期的環(huán)境性失眠以及因第二天有事需早起而失眠，可能屬于心理生理性失眠、焦慮性失眠、預(yù)期性失眠等。其成因包括心理因素、環(huán)境干擾、生物鐘紊亂、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)功能失調(diào)等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒，容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠。 2.環(huán)境干擾：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素，會破壞睡眠的舒適度。 3.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，使得生物鐘無法正常調(diào)節(jié)睡眠和覺醒的時間。 4.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、睡前吃得過飽等，都可能影響睡眠。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響神經(jīng)的正常調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致失眠。 總之，長期的這種失眠狀況需要引起重視，通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、緩解心理壓力等方式來改善。如果情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等。但用藥需遵醫(yī)囑。

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