失眠、血糖 6.8 且易生氣，可能與心理壓力、不良生活習慣、激素失衡、血糖異常、神經系統問題等有關。 1. 心理壓力：長期的精神緊張、焦慮或抑郁等不良情緒，會影響睡眠和內分泌，導致血糖波動和情緒不穩定?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練如冥想、瑜伽等來緩解。 2. 不良生活習慣：如熬夜、睡前使用電子設備、飲食不規律等。要保持規律作息，睡前避免接觸電子設備，飲食均衡。 3. 激素失衡：例如甲狀腺激素分泌異常，會影響代謝和情緒。需進行甲狀腺功能檢查，確診后針對性治療。 4. 血糖異常：血糖 6.8 雖未達到糖尿病診斷標準，但可能處于糖尿病前期。要注意飲食控制，增加運動量，定期監測血糖。 5. 神經系統問題：神經衰弱等神經系統疾病也可能引發這些癥狀。可在醫生指導下使用一些營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 出現失眠、血糖 6.8 且易生氣的情況，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態和生活習慣。

要控制血糖,必須控制飲食,每天服藥.鍛煉身體,定期監測血糖.絕對不能吃的有甘蔗、香蕉、柿餅、桂圓。至于心情只能是自己調節！慢慢睡眠的質量也會提高的

引起失眠的原因有：不良的生活習慣、長期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等食療對于失眠來說是最好的治療方法,優于安眠藥,無副作用.您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之.睡前忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。