產后出現陰道前壁脫垂（pop-q2）、陰道松弛及子宮脫垂（pop-q1）的情況，除了盆底康復治療外，還可通過生活方式調整、盆底肌鍛煉、物理治療、中醫治療及手術治療等方法改善。 1. 生活方式調整：避免長時間站立、下蹲、提重物等增加腹壓的動作，保持大便通暢，預防便秘。 2. 盆底肌鍛煉：常見的如凱格爾運動，通過反復收縮和放松盆底肌肉，增強其力量。 3. 物理治療：利用電刺激、磁刺激等方式，促進盆底肌肉收縮，恢復其功能。 4. 中醫治療：包括中藥調理、針灸等，有助于補中益氣，提升盆底組織的支撐力。 5. 手術治療：對于脫垂嚴重、保守治療無效的患者，可考慮手術修復盆底組織結構。 產后盆底功能障礙需要引起重視，早期干預和治療有助于恢復。患者應根據自身情況，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并積極配合治療。

此時食指伸入陰道兩節，指尖即可觸及子宮頸，嚴重者宮頸達陰道口，或整個子宮脫出于陰道外。據其下垂程度分三度：ⅰ度，子宮頸達處女膜或稍上方;ⅱ度，子宮頸已脫出陰道外;ⅲ度，子宮體脫出陰道外。治療視脫垂程度不同而定。ⅰ度可行保守療法，