天一冷出現額頭疼、脖子僵硬、失眠的癥狀，可能是由于寒冷刺激導致血管收縮、頸椎問題、神經調節紊亂、精神心理因素、血壓波動等。 1. 血管收縮：寒冷時血管收縮，腦部供血減少，可能引起額頭疼痛。可通過熱敷額頭、注意保暖來緩解。 2. 頸椎問題：頸椎本身有勞損或病變，天冷時肌肉緊張，加重脖子僵硬，進而影響頭部供血和神經，導致頭痛和失眠。需避免長時間低頭，適當活動頸部。 3. 神經調節紊亂：低溫可能影響神經系統的調節功能，導致神經興奮性改變，引發上述癥狀。要注意保持規律作息，放松心情。 4. 精神心理因素：天冷易使人情緒低落、焦慮，從而影響睡眠，長期睡眠不佳也可能導致頭痛。可通過心理調節，如聽音樂、與朋友交流改善。 5. 血壓波動：寒冷刺激可能導致血壓升高或不穩定，影響腦部血液循環，引起頭痛。需定期監測血壓，必要時服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。 出現這些癥狀，如果通過保暖、休息等措施無法緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如頭顱 CT、頸椎 X 線等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

（1）首先做一個頸椎的MRI，如果確定有椎間盤突出，可以微創手術治療（2）如果不存在突出，基本考慮是由于頸椎肌肉筋膜炎導致，進行肌肉松解和骨骼矯正治療