長期失眠且治療效果不佳令人困擾。導致失眠的原因眾多，如心理壓力、環境因素、疾病影響、不良生活習慣、生物鐘紊亂等。治療方法包括心理調節、改善環境、藥物治療、調整生活方式、中醫調理等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力等可能導致精神緊張，引發失眠。可通過心理咨詢、放松訓練來緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能伴隨失眠癥狀。需針對原發疾病進行治療。 4.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等習慣易導致失眠。應養成規律作息，睡前避免刺激性飲品。 5.生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。通過逐步調整作息時間來恢復正常。 總之，長期失眠需要綜合分析原因并采取相應的治療措施。建議到正規醫院的精神心理科或神經內科就診，以獲得專業的幫助和治療。

你好，這是屬于神經衰弱，還是會造成，保持心情舒暢，試試安神補心丸

我來給你從失眠臨床角度解答問題：如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。