產后月經不調，經期推遲、量少、腹痛腰疼，可能由內分泌失調、婦科炎癥、子宮病變、生活方式、精神因素等所致。 1.內分泌失調：產后體內激素水平未完全恢復平衡，可能影響月經周期和經量。可通過激素六項檢查明確，必要時遵醫囑補充雌激素，如戊酸雌二醇片。 2.婦科炎癥：盆腔炎、子宮內膜炎等炎癥刺激，會導致月經異常和疼痛。需進行婦科檢查和病原體檢測，使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 3.子宮病變：子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等子宮疾病會影響月經。通過超聲等檢查確診，根據病情選擇藥物或手術治療。 4.生活方式：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，會擾亂內分泌。需調整作息，均衡飲食，適當運動。 5.精神因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可影響月經。要學會調節情緒，保持良好心態。 產后月經不調的原因較為復雜，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于月經恢復正常。

根據你的描述考慮你是內分泌失調引起的月經不調的癥狀，建議你可以用加味逍遙丸或者月月舒治療。建議你平時盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。..

引起月經不調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下后腦－垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內分泌制劑或采取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。臨床上診斷神經內分泌功能失調性的月經病，必須要排除上述的各種器質性原因。