對于喝牛奶和吃海產品會腸胃不適，但又需要補充鈣和蛋白質以促進長高的情況，可以從調整飲食、選擇替代食物、適當運動、補充鈣劑、就醫檢查等方面來解決。 1. 調整飲食：多吃豆制品，如豆腐、豆漿等，以及綠葉蔬菜，如菠菜、西蘭花等，它們富含一定量的鈣和蛋白質。 2. 選擇替代食物：可以嘗試食用雞蛋、雞肉、魚肉等，這些食物相對容易消化，且能提供優質蛋白質。 3. 適當運動：進行一些有助于長高的運動，如跳繩、打籃球等，能刺激骨骼生長，同時增強體質，改善腸胃功能。 4. 補充鈣劑：可在醫生建議下選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 5. 就醫檢查：如果腸胃問題嚴重，影響營養吸收，應及時就醫，檢查是否存在腸胃疾病，如腸胃炎、腸易激綜合征等，并進行相應治療。 總之，通過多種方式相結合，在避免食用引起腸胃不適食物的同時，保證鈣和蛋白質的攝入，有助于促進身體長高。但一定要注意合理安排，必要時尋求醫生幫助。

您好，您所說牛奶一喝第二天就拉我們認為您是對牛奶過敏的體質根據您的描述來看您需要大量的鈣和蛋白質其實可以通過其他食物來攝取，比如說豆奶，您才17歲，我們建議您要保證每天的營養補給，均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。最后就是要加強體育運動，保證每天有充分的鍛煉時間，比如跳高、籃球等等伸展四肢的運動應該多花時間充分參與。

你好，你的情況是身體缺乏消化牛奶蛋白質的消化酶，并且估計你整體消化功能都很若，這種情況需要藥物調養，否則真的很容易影響生長發育。建議你口服健胃消食片和益生菌，牛奶不能喝可以改喝酸奶。另外小蝦皮不錯，還有海帶、黑芝麻等，這些膳食都含有很高的鈣質。注意多多的運動身體，尤其是跳躍運動很管用。

您好，豆制品也是富含鈣和蛋白質的，既然牛奶過敏就喝豆漿或者多吃豆腐吧。而且魚肉也是富含蛋白質的，蛋類、黑木耳、蘑菇等都是富含蛋白質及鈣的，可以用這些食物代替牛奶。

你好，從你描述的情況看飲用牛奶后有腹瀉，這個屬于是脾胃虛弱導致的，這個如果要補充鈣制劑，那可以單純的補鈣即可這個情況平時也要積極體育鍛煉，飲食如果多樣化一些鈣攝入不會少的，你可以補充鈣爾奇等補鈣制劑的，這個是可以的。