懷孕 5 個月時盆腔骨頭疼痛，可能是缺鈣，也可能是胎兒增大壓迫、激素變化、活動不當、骨盆關節疾病等原因引起。 1. 缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣，若母體鈣攝入不足，易導致骨骼疼痛。可通過飲食增加鈣攝入，如牛奶、豆制品、魚蝦等，也可在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 胎兒增大壓迫：隨著胎兒生長，對盆腔組織和神經產生壓迫，引發疼痛。可通過調整體位、適當休息緩解。 3. 激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆韌帶松弛，可能引起疼痛。一般產后可逐漸恢復。 4. 活動不當：如長時間站立、行走或劇烈運動，可能導致盆腔骨頭疼痛。需注意休息，避免過度勞累。 5. 骨盆關節疾病：如存在骨盆關節炎等疾病，也會有疼痛表現。需就醫診斷，必要時進行治療。 懷孕中出現盆腔骨頭疼痛，應引起重視，可先嘗試調整生活方式，如無改善，建議及時就醫，明確原因，采取相應措施。

你好上述情況考慮不是鈣量不足引起建議采取鈣爾奇等補鈣試試必要時上醫院檢查疼痛的原因