睡眠質(zhì)量差、無精打采，焦慮抑郁服藥效果不好，可能與多種因素有關，如未規(guī)范治療、心理調(diào)節(jié)不佳、生活習慣不良、環(huán)境影響、合并其他疾病等。 1.未規(guī)范治療：治療過程中未按醫(yī)囑足量足療程用藥，隨意中斷治療，都可能影響療效。應嚴格遵循醫(yī)生建議，按時按量服藥。 2.心理調(diào)節(jié)不佳：焦慮抑郁患者往往存在負面思維和情緒，如不能積極調(diào)整心態(tài)，會影響康復。可通過心理咨詢、冥想等方式改善。 3.生活習慣不良：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，不利于身體和心理的恢復。保持規(guī)律作息，適度運動，均衡飲食很重要。 4.環(huán)境影響：長期處于高壓、嘈雜或不舒適的環(huán)境中，會加重病情。盡量營造安靜、舒適、輕松的生活和工作環(huán)境。 5.合并其他疾?。喝缁加屑谞钕俟δ墚惓?、神經(jīng)衰弱等，也會影響當前治療效果。需排查并治療相關疾病。 總之，對于焦慮抑郁導致的睡眠和精神問題，要綜合考慮各種因素，采取針對性措施。同時，患者要樹立信心，相信通過規(guī)范治療和自身努力，能夠逐漸恢復健康。

您好，要是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊進行治療為好，

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物，口服養(yǎng)血安神丸、五味子糖漿之類的藥物，對癥治療，祝你健康。

你好，建議中醫(yī)治療，你的情況中醫(yī)診斷為失眠。建議平時多做戶外運動，按時休息，勞逸結(jié)合?？梢钥诜w脾丸和柏子養(yǎng)心丸治療