-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
-
19 歲仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也能在一定范圍內改善。 2.營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌，應每天保證 7 - 9 小時睡眠。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥。若懷疑，需就醫檢查。 總之，19 歲想長高要綜合多方面努力，保持良好的生活習慣。若對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診咨詢。
2024-12-24 21:38
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
-
要檢查自己骨骼，沒閉合就補充生長激素，多補鈣，也多運動，在有充足睡眠，才可能長高的。
2015-11-17 15:38
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
