甲狀腺功能減退癥（簡稱甲減），是由于甲狀腺激素合成及分泌減小，或其生理效應不足所致機體代謝下降的一種疾病。按其病因分為原發性甲減，繼發性甲減及周圍性甲減三類。女性甲減較男性多見，且隨年齡增加，其患病率見上升。您平時要禁忌煙酒，少吃海產品，少吃辛辣激發性食物，多吃一些銀耳，紅棗，菌類等增強免疫力的食物，希望可以幫助到您，祝您早日康復！

判斷自身甲狀腺機能是否低下，可從癥狀表現、體征觀察、實驗室檢查、既往病史、家族病史等方面入手。 1. 癥狀表現：甲狀腺機能低下患者常感到疲勞、乏力、怕冷、體重增加、記憶力減退、反應遲鈍、情緒低落等。 2. 體征觀察：可能有皮膚干燥、粗糙，毛發稀疏，面部及眼瞼浮腫，心率減慢，聲音嘶啞等表現。 3. 實驗室檢查：通過檢測血清促甲狀腺激素（TSH）、甲狀腺素（T4）、三碘甲狀腺原氨酸（T3）水平，若 TSH 升高，T3、T4 降低，有助于診斷。 4. 既往病史：曾有甲狀腺手術、放射性碘治療、自身免疫性疾病等病史，患甲狀腺機能低下的風險增加。 5. 家族病史：若家族中有親屬患有甲狀腺疾病，自身患病的可能性相對較高。 如果出現上述相關癥狀或體征，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以便早期診斷和治療。