高血壓患者在日常生活中，需要注意很多方面，比如飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、作息、用藥等。 1.飲食：避免高鹽、高脂、高糖食物，如咸菜、油炸食品、蛋糕等。減少膽固醇攝入，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。 2.運(yùn)動(dòng)：不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如短跑、舉重等。避免突然的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，防止血壓驟升。 3.情緒：要保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮、憤怒等過(guò)激情緒，以防血壓波動(dòng)。 4.作息：不能熬夜，保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于維持血壓穩(wěn)定。 5.用藥：不可自行增減藥量或停藥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 6.環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、寒冷或嘈雜的環(huán)境中，以免影響血壓。 總之，高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)血壓，遵循醫(yī)囑治療，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

高血壓不能激動(dòng)。首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。如果有高血脂必須同時(shí)治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥。效果不好的高血壓需要聯(lián)合使用降壓藥。所以還是需要正規(guī)看醫(yī)生，醫(yī)生親自看看，根據(jù)具體情況給降壓的藥。