您好！根據(jù)您描述的癥狀比較適合通過中藥調(diào)理一下，建議去看中醫(yī)科醫(yī)生。中醫(yī)講女子以肝為先天，向來重視對(duì)肝的調(diào)節(jié)和顧護(hù)。而且中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，與月經(jīng)有密切的關(guān)系。還需要詳細(xì)了解下您的情況，見醫(yī)生詢問建議去中醫(yī)科看醫(yī)生，開點(diǎn)中藥調(diào)理一下，平時(shí)飲食上也可以自我調(diào)理：吃點(diǎn)溫補(bǔ)脾胃的食物，比如羊肉湯、牛肉湯，也可以自己用艾條灸一些穴位三陰交、足三里、神闕等，這個(gè)可以跟針灸科醫(yī)生學(xué)一下。

手腳冰涼且痛經(jīng)，可通過中藥調(diào)理。常見的原因包括氣血不足、宮寒、肝郁氣滯、腎陽虧虛、血瘀等。調(diào)理時(shí)需綜合考慮，選用合適的中藥。 1. 氣血不足：表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等。可用八珍湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草組成，能益氣補(bǔ)血。 2. 宮寒：常有小腹冷痛、得熱則緩。艾附暖宮丸有較好效果，含艾葉、香附、吳茱萸等，能暖宮調(diào)經(jīng)。 3. 肝郁氣滯：情緒不佳時(shí)癥狀加重。逍遙丸可改善，包含柴胡、當(dāng)歸、白芍等，能疏肝解郁。 4. 腎陽虧虛：伴有畏寒肢冷、腰膝酸軟。金匱腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽，成分有地黃、山藥、山茱萸等。 5. 血瘀：經(jīng)血有血塊、腹痛拒按。少腹逐瘀湯可行氣活血，有小茴香、干姜、延胡索等。 以上中藥均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。同時(shí)，應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情舒暢。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。