大學生因高考壓力出現睡眠多夢，可能由心理因素、不良作息、環境影響、身體疾病、飲食不當等所致。 1.心理因素：高考帶來的巨大壓力易導致焦慮、緊張，進而影響睡眠。可通過心理咨詢、自我心理調適等緩解。 2.不良作息：長期熬夜、作息不規律打亂生物鐘。應調整作息，保證每天定時入睡和起床。 3.環境影響：噪音、光線過強或過暗等不良環境會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.身體疾病：如神經衰弱、貧血等可能引起。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血則要根據類型補充鐵劑、維生素等。 5.飲食不當：睡前吃過多或過少，或食用刺激性食物。睡前 2 小時避免進食，飲食保持均衡。 總之，要改善睡眠多夢的狀況，需綜合調整生活方式，必要時就醫檢查，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態，相信通過努力可以恢復良好的睡眠。

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您好，像您這種情況是年輕人現在普遍存在的情況，因為精神壓力過大，晚上會用腦過度，想很多事情，導致失眠。建議您保持樂觀的心態，晚上盡量早點睡，超過11點以后，人的大腦異常興奮狀態，很難入睡，更別說是熟睡，有時候就算白天已經很累了，還是睡不著，很難受的，白天不要有過長時間的劇烈運動，睡前保持大腦輕松，有助于睡眠。祝您早日康復！