閉眼睡后仍感覺渾身無力、上課嗜睡，可能是睡眠質量差、營養不良、心理壓力大、疾病影響、不良生活習慣等原因造成的。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、生物鐘紊亂等都可能導致睡眠質量差。比如臥室噪音大、光線強，或者長期熬夜，打亂了正常的睡眠節律。 2. 營養不良：缺乏某些重要的營養素，如維生素 B 族、鐵、蛋白質等，會影響身體的能量代謝和神經功能。 3. 心理壓力大：學習緊張、人際關系問題等帶來的心理壓力，可能引發焦慮、抑郁情緒，影響睡眠和精神狀態。 4. 疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，會導致身體虛弱、疲勞嗜睡。 5. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、缺乏運動、吸煙飲酒等，都可能影響睡眠和身體狀態。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活和學習，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，減輕心理壓力，以改善睡眠質量和精神狀態。

睡覺以前可以看一點你喜歡的書試試，也可以聽聽音樂或歌。

您首先要穩定情緒，不要生氣，生氣會使大腦興奮，不容易睡眠的。可以服用中成藥進行治療,例如朱砂安神丸,健腦補腎丸.試著睡前1小時喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果。

你好教你四招對抗失眠一、建立一個睡眠的日程表二、限制你的臥室行為三、把睡眠與精神抖擻絕對地分開四、使你身體的體溫有正常的規律

你好！你的情況考慮為心腎不交證引起的癥狀建議你服用中藥交泰散來調理身體，平時可服用靈芝粉來全面調理身體改善癥狀！愿你早日康復！