失眠是一種常見的睡眠障礙，表現多樣，如入睡困難、多夢易醒、對聲光敏感等，嚴重影響生活質量。治療失眠需綜合考慮多種因素，包括生活習慣調整、心理疏導、藥物治療等。常見的治療方法有 1.調整生活習慣；2.心理治療；3.物理治療；4.藥物治療；5.中醫調理。 1.調整生活習慣：保持規律的作息時間，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，營造舒適的睡眠環境。 2.心理治療：通過認知行為療法等，糾正對睡眠的錯誤認知和不良習慣。 3.物理治療：如經顱磁刺激、光照療法等，改善大腦神經功能。 4.藥物治療：常見藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需遵醫囑使用。 5.中醫調理：包括針灸、推拿、中藥調理等，如服用酸棗仁湯等。 失眠的治療需要患者積極配合，堅持治療。同時，要選擇正規的醫療機構，如綜合醫院的神經內科或精神心理科就診。

1、期待心理：擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒，這是導致失眠的原因之一。2、夢有害心理：這也易引起失眠現象的出現，失眠患者不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現，對人體有害，甚至誤認為多夢就是失眠。3、自責心理：有些人因為一次過失后，感到內疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。這也是主要的誘發失眠的原因的因素長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現為記憶力減煺，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面部麻木、唿吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經不調等癥狀。患者應該果斷選擇醫院進行系統的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發癥，危害健康