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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的腰部疼痛和功能障礙。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復和中醫治療等。 1.休息：避免腰部過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分的放松和恢復。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可以促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；外用膏藥如氟比洛芬凝膠貼膏等。但藥物使用需遵醫囑。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，提高穩定性。 5.中醫治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，有助于改善腰部的氣血循環。 總之，對于 22 歲男性的腰肌勞損，需要綜合多種治療方法，并注意日常生活中的腰部保護，避免復發。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-12-24 15:57
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