身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。對于 20 歲身高 165cm 且擔心不再長高的情況，需要綜合評估。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高可能會受到一定限制。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2. 營養：均衡充足的營養是身高增長的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長。如籃球、跳繩、游泳等，能促進生長激素的分泌。 4. 睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素在夜間的分泌，促進身高增長。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關疾病，需及時治療。 20 歲身高是否還能增長因人而異。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可前往醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以確定是否還有長高的可能。

你好；這種情況應該可以生長5厘米以上。