寶寶補鋅可以通過食物和藥物來補充。食物方面，如海鮮、肉類、堅果等富含鋅。藥物方面，常見的有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 1. 食物補充： 海鮮類：牡蠣、扇貝等，鋅含量較為豐富。 肉類：瘦豬肉、牛肉等，能提供一定量的鋅。 堅果：南瓜子、腰果等，是不錯的鋅來源。 蛋類：雞蛋中的鋅也有助于寶寶補充。 豆類：黃豆、黑豆等，含鋅量尚可。 2. 藥物補充： 葡萄糖酸鋅口服液：適用于鋅缺乏引起的營養不良、厭食癥等。 賴氨葡鋅顆粒：能促進生長發育，改善味覺。 甘草鋅顆粒：可用于鋅缺乏癥的防治。 給寶寶補鋅，無論是食物還是藥物，都應在醫生的指導下進行。同時，要注意觀察寶寶的身體狀況，如有異常應及時就醫。

不愛吃飯大部份是由缺鋅缺少鈣引起的。平日飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

缺鈣的兒童可以多吃乳制品和豆制品，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當吃一些。可以給寶寶吃點益生菌，幫助寶寶調理腸道，促進鈣、鐵、鋅、硒等各種微量元素的吸收，吸收好就不會缺鈣缺鐵了。

小孩補鋅，必須經檢查確診為缺鋅后，才可服用鋅制劑。小兒每日補鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重。對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣治療期間，如需補鋅，則劑量不宜過大;含鋅量高的食物有蛋黃、瘦肉、魚類、動物內臟及奶類。