晚上老是失眠可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒可能導致失眠?？赏ㄟ^心理疏導，如與親友傾訴、尋求專業心理咨詢師幫助來緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等。養成良好的生活習慣，如睡前 1 小時避免使用電子設備、規律作息等。 4.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能引發失眠。治療原發疾病，控制病情，有助于改善睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠的原因較為復雜，需要綜合分析。如果失眠癥狀持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，明確原因后進行針對性治療。