28 歲因肥胖導致高血壓，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、規律作息以及必要時的藥物治療來控制血壓。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免吸煙和過量飲酒，保持心態平和，避免長期精神緊張和焦慮。 2. 合理飲食：控制總熱量，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。增加膳食纖維的攝入，如全谷物、豆類等。 3. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 4. 控制體重：制定科學的減肥計劃，通過合理飲食和運動，逐步將體重控制在正常范圍內。 5. 規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 6. 藥物治療：常用的降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利、纈沙坦等，但需在醫生指導下使用。 總之，對于因肥胖導致的高血壓，要綜合采取多種措施，持之以恒，定期監測血壓，以便及時調整治療方案，將血壓控制在正常范圍，預防并發癥的發生。

你說得太不詳細了，發病時間不知道，吃的什么藥不知道，那怎么回答你吃這個藥好不好啊。另外28歲的原發性高血壓非常罕見，注意詳細檢查排除繼發性高血壓，如腎炎、腎動脈狹窄、主動脈縮窄、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多癥等。

您好，因為是你的肥胖，所以你的高血壓才可能會那么難降下去。你最重要的是要減肥，多運動，注意飲食。希望對你有用。

你好，你沒有告訴我們擬吃的藥物的名字啊。一般降血壓的藥物是有個體和疾病的種類而選擇的不存在有你說的那種情況的。那么請你告訴我你現在你藥物名字和你的血壓情況