六歲孩子不愛吃飯，總吃零食，可能是飲食習(xí)慣不良、缺乏微量元素、脾胃虛弱、零食影響食欲、活動(dòng)量不足等原因造成的。 1. 飲食習(xí)慣不良：孩子長期飲食不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。家長應(yīng)定時(shí)定量安排三餐，培養(yǎng)良好的就餐習(xí)慣。 2. 缺乏微量元素：比如缺鋅，會(huì)影響味覺和食欲。可適當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3. 脾胃虛弱：消化功能較弱，影響進(jìn)食。可通過中醫(yī)調(diào)理，如服用醒脾養(yǎng)兒顆粒。 4. 零食影響食欲：零食口味重，飽腹感強(qiáng)。應(yīng)控制零食攝入，選擇健康零食。 5. 活動(dòng)量不足：運(yùn)動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)慢。增加孩子戶外活動(dòng)時(shí)間，促進(jìn)消化。 家長要綜合考慮各方面因素，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。必要時(shí)可帶孩子到醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確原因。

善用掩護(hù)什錦菜色將一些食物改頭換面之后，面對那些原本難以下咽的食物，小朋友們也分辨不清了，要調(diào)動(dòng)起他們“金貴”的小胃口也就不那么難了。長期要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠多吃飯菜，身體自然會(huì)越來越好。