你好，如果缺乏嚴重，要用制劑補充，如果用制劑類補鋅和鈣時，是不能同補，應先補鋅后補鈣。建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔2小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好更快些的可吃新稀寶片，補鈣可多吃貝殼類、黃豆、牛乳、堅果、海帶，好點可吃鈣之緣片。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

你好，牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富，動物骨頭湯含鈣也很高。也可以多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養

你好，寶寶生長快，往往會引起微量元素的缺乏。建議及時補鈣和鋅，可以去藥店購買藥準字的微量元素補充藥物。

輔食補鋅：肝泥,瘦肉末,雞,鴨,鵝,肉泥,魚泥,蘑菇,貝類等;藥物可服葡萄糖酸鋅,硫酸鋅等可在醫生指導下服用.輔食補鐵：多吃蔬菜,西紅柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大棗,瘦肉,蛋黃,動物肝臟,腎臟等,由于食物中的鐵質不易吸收.故需同時服用維生素E,補鈣還要有促進鈣吸收的營養素,魚肝油是含維生素D豐富的鈣促進劑,日常多曬太陽也是維生素D的來源之一。

您好！小孩在醫院驗的微量元素說缺鈣鋅。兒童缺鋅的表現常見為食欲減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹疼痛、復發性口腔潰瘍、皮炎、性成熟受抑制、細胞免疫功能低下、生長遲緩、精神萎靡等。若要補鋅，必須在醫生指導下進行，其劑量應小于每日每公斤體重0．5毫克，服藥時間少于兩個月可能較為安全。建議您可以買：媽咪愛益生菌給小孩試一下。媽咪愛可以補充小孩所缺的微量元素。希望我的回答能幫助到您。

這情況的話是可以的，建議你多吃骨頭湯，鋅的話，主要是多吃肉和魚等，請問目前有什么不適癥狀嗎？