記憶力差且晚上睡覺老說夢話，可能由精神壓力、睡眠障礙、營養不良、腦部疾病、心理問題等因素引起。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦神經持續興奮，影響睡眠質量，導致說夢話和記憶力減退。可通過適當運動、放松訓練來緩解，如慢跑、瑜伽、深呼吸。 2. 睡眠障礙：如失眠、嗜睡、睡眠呼吸暫停等，會打亂正常睡眠節律，造成大腦休息不足，引發上述癥狀。需要調整作息，必要時使用藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆。 3. 營養不良：缺乏維生素 B1、B6、B12 等，影響神經系統功能。日常要注意飲食均衡，多吃富含此類維生素的食物，必要時補充復合維生素片。 4. 腦部疾?。合衲X動脈硬化、腦萎縮等，影響腦部血液循環和神經功能。需進行相關檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確診斷后對癥治療。 5. 心理問題：抑郁癥、焦慮癥等患者，也可能出現此類情況。應及時尋求心理醫生幫助，可能需要藥物治療結合心理治療，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 出現記憶力差且晚上睡覺老說夢話的情況，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院神經內科或精神心理科就診。

上述情況有可能是神經衰弱，和精神緊張，壓力大有關這種情況補鋅效果不好，可以給與健腦丸，谷維素片口服治療