寒涼體質長期便秘且現被診濕熱，如何改善？
便秘是怎么回事?寒性體質便秘我從高中開始就已經便秘了，只是沒有認真注意過，.....后來上了大學才開始正視這個問題。我是寒涼體質，之前吃過好二十幾幅中藥（分一段一段時間喝的），有明顯的效果，但是不持久。平時我也不敢吃太多涼性食品，如西瓜、苦瓜、綠豆等，每天早上起來我會喝400ml的水，而且我也愛運動，幾乎每天都會去打籃球或跑步等，平時生活中會經常喝些蜂蜜桔子水、豆漿（醫生說可以吃），但是便秘還是沒有改善，現在又有四五天便不出來，肚子覺得漲，期間有便意，但就是便不出來，或者是便一點一粒一粒的，太痛苦了，想請問這樣子的情況有什么辦法可以治療的，謝謝！我今天去藥店買藥，醫生說我是濕熱，舌苔有些黃，請問濕熱要怎么調理啊，有什么食療方法啊？想得到怎樣的幫助：請問我該怎么才好？.....
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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便秘成因多樣，包括飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等。 1. 飲食不當：長期攝入低纖維食物，水分攝入不足，易導致便秘。應多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 缺乏運動：運動量不足會使腸道蠕動減慢。保持適量運動，如快走、游泳等，能促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道神經功能異常。可補充益生菌，調節腸道菌群平衡。 4. 心理因素：壓力大、緊張焦慮等不良情緒會影響腸道功能。學會放松，減輕心理壓力。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、腸道疾病等也可能引發便秘。需針對原發病進行治療。 總之，改善便秘需要綜合調理。保持良好的生活習慣和飲食結構，必要時就醫檢查明確病因，遵醫囑進行治療。
2024-12-22 18:48
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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濕熱便秘，對于頑固性便秘，在迅速定時排便前，宜先清腸。即用生理鹽水灌腸清潔腸道，2/d，共3/d。清腸后檢查腹部，并攝腹部平片，確定腸內已無糞便嵌塞。清腸后可給石蠟油中醫藥在治療老年便秘方面頗有特效，如炒決明子60g，壓粉，每次服3g早晚，早晚各一次。加味增液湯、芍藥、甘草湯、加味硝菔通結湯，增液濕腸丸等等
2015-11-16 22:54
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