眼睛干不舒服可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境因素、眼部疾病、全身性疾病、藥物副作用等。 1.用眼過度：長時間看電視會減少眨眼次數(shù)，淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛干澀。應(yīng)注意控制用眼時間，每 30 分鐘休息一下。 2.環(huán)境因素：空氣干燥、風(fēng)沙大等環(huán)境會使淚液蒸發(fā)加快。可使用加濕器增加空氣濕度。 3.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等，會出現(xiàn)眼睛干澀。需就醫(yī)明確診斷，干眼癥可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液；結(jié)膜炎可能需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液。 4.全身性疾病：糖尿病、干燥綜合征等也可能導(dǎo)致。要積極治療原發(fā)病。 5.藥物副作用：某些藥物如抗組胺藥、抗抑郁藥等可能引起。必要時調(diào)整用藥。 總之，眼睛干不舒服的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確原因并進(jìn)行針對性治療。同時，日常要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼。

某些干眼的發(fā)生和加重與生活和工作環(huán)境有關(guān)，如長期在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作、經(jīng)常使用電腦或夜間駕車等，在這些情況下瞼裂暴露面積增大、瞬目頻率減少，淚液蒸發(fā)增加使亞臨床的干眼患者可能會出現(xiàn)干眼癥狀。要預(yù)防和治療干眼癥，日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，以免肝火上炎，用眼時間不宜太長，少吃燥熱食物多吃魚;并可采“熨眼法”按摩，先將雙手搓熱再用大拇指掌側(cè)魚際肌按摩眼睛約30次，一天3次;還可用后眼按摩法，針對后腦勺對應(yīng)眼睛處有兩個凹陷，閉上眼睛按摩約10—15分鐘。