經常站坐走都腰痛伴腿麻，可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、脊柱側彎、梨狀肌綜合征等。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，導致腰痛和腿麻。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時需手術。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，使腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。通過休息、按摩、熱敷等可緩解，也可服用雙氯芬酸鈉等藥物。 3. 腰椎管狹窄：椎管結構異常狹窄，壓迫脊髓或神經根。輕者保守治療，如佩戴腰圍、服用塞來昔布；重者手術。 4. 脊柱側彎：脊柱偏離正常中線，可引起腰痛腿麻。輕度側彎通過矯正訓練改善，嚴重的需手術矯正。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經?？刹扇♂樉?、推拿，服用營養神經藥物如維生素 B12 等。 出現經常站坐走腰痛伴腿麻的癥狀，應及時就醫，進行相關檢查（如腰椎 X 光、CT、磁共振等），明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累。

您好，根據您描述的情況，由于您之前練過體育，很可能是過度運動導致的腰部慢性損傷，也有可能是輕度的腰間盤突出導致的。建議您最好是理療，平時盡量避免重體力勞動，彎腰搬東西的時候要把身體重心下移不要直接彎著腰就搬，