38 歲較胖女性血壓 130/100mmHg，需從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測(cè)等方面綜合管理。同時(shí)要明確是否存在其他健康問題。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩(wěn)定。 2. 飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃油膩、油炸食物。 3. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重，改善血壓。 4. 情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)放松和減壓，可通過冥想、深呼吸等方式。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況，如血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 6. 就醫(yī)檢查：建議完善血糖、血脂、腎功能、心電圖等檢查，排查有無其他并發(fā)癥。 總之，對(duì)于血壓 130/100mmHg 的較胖女性，通過綜合管理和定期監(jiān)測(cè)，多數(shù)可以將血壓控制在理想范圍。但如果血壓控制不佳或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，根據(jù)您的咨詢高血壓患者不可以長(zhǎng)期服用左旋肉堿的。注意容易引起心腦血管不適。不主張服用減肥藥。高血壓控制體重一般控制飲食和多活動(dòng)鍛煉。最好醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，不能盲目服用藥物。改變自己不良生活習(xí)慣和嗜好，飲食上要求低補(bǔ)、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進(jìn)補(bǔ)、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。

高血壓患者用藥個(gè)體差異很大，要在醫(yī)生指導(dǎo)之下合理服用降壓藥據(jù)有關(guān)報(bào)道，左旋肉堿對(duì)人體沒有毒副作用。

但是平時(shí)還是得控制飲食,低鹽低脂,適當(dāng)?shù)劐憻挕?

你好，左旋肉堿是利用加快體內(nèi)脂肪燃燒來起到減肥作用的。長(zhǎng)期服用會(huì)加重心臟的供血負(fù)擔(dān)，是血壓在短時(shí)間內(nèi)升高很快可以改用其他的減肥方式如食療、中藥治療等相對(duì)穩(wěn)妥些。