34 歲出現沒有月經且子宮卵巢萎縮的情況，可能由多種原因引起，如內分泌失調、營養不良、免疫性疾病、遺傳因素、長期精神壓力等。治療方法包括藥物治療、生活方式調整、心理疏導等。 1. 內分泌失調：體內激素失衡是常見原因。可通過補充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等，來調節激素水平，恢復月經和改善子宮卵巢功能。 2. 營養不良：長期營養攝入不足會影響生殖系統。需要均衡飲食，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入。 3. 免疫性疾病：自身免疫問題可能攻擊生殖器官。治療原發免疫疾病的同時，可使用免疫調節劑。 4. 遺傳因素：某些遺傳疾病可能導致。需要進行基因檢測，明確病因，采取針對性治療。 5. 長期精神壓力：過大的精神壓力會影響內分泌。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 總之，對于 34 歲出現這種情況，應及時就醫，進行全面檢查，明確病因，采取綜合治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于病情的改善。

卵巢早衰一定要重視,否則會影響到提前絕經的,你現在月經只有一天,說明體內雌激素水平很低,最重要的還是從修復早衰的卵巢開始治療,這才是治療的根本,現在有個科豪天雌膠囊這個養護卵巢調理月經的藥,挺好的,你可以服用調理一下。