腿酸疼且感覺特別累，持續一個多月，可能是由過度勞累、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、關節炎、缺鈣等原因引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，導致腿部肌肉疲勞和乳酸堆積。應注意休息，適當按摩和熱敷，促進血液循環和乳酸代謝。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腿部放射性疼痛和無力。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術治療。 3.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液供應。可穿彈力襪，避免久站，嚴重時可能需要手術。 4.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激導致疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，也可進行關節腔注射治療。 5.缺鈣：血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增加，導致腿部酸痛。需補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 如果腿酸疼累的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的

引起腿疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的，比如說腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。另外可能是受風受寒或勞損導致的腿痛，可吃些風濕寒痛片。

一是補鈣試試，二是建議你盡快去正規的醫院，醫生會根據你疼痛的誘因、準確部位、性質、程度、發作的規律，進行必要的檢查（如體格檢查、腰椎的X光片、化驗）而做出正確的診斷的，這樣就可以對癥下藥了。

引起腰疼的原因很多,比如腰肌勞損,腎輸尿管結石疾病,腰椎疾病,腎虛等,建議最好到醫院進行詳細檢查,明確診斷積極治療.