21 歲身高 165 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。一般來說，骨骺線未閉合有長高可能，吃長高藥通常效果不大。 1.骨骺線：骨骺線是決定能否長高的關鍵?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷，如果尚未閉合，身高還有增長空間；若已閉合，自然長高較困難。 2.遺傳：遺傳對身高影響較大。父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 3.營養：充足且均衡的營養是身體發育的基礎。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，有助于長高。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 總之，21 歲能否長高需要綜合判斷。不要盲目相信長高藥，應保持健康的生活方式。如有疑慮，可到正規醫院咨詢醫生。

你可以去醫院拍一下長骨的骨齡，看看骨齡線有沒有愈合。沒有愈合的話可以多進行些含有跳躍動作的運動，如籃球就很不錯；平時多吃些高鈣食品，如牛奶，動物軟骨，大豆等；晚上早點睡覺，最好在九點前進入深度睡眠，因為人的生長激素分泌高峰就在此時；當然如果骨齡線快要愈合的話，可以注射生長激素。