腰肌勞損多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起，拉傷是常見原因之一。對于腰肌勞損患者，久坐通常是不利的，可能加重病情。這涉及到腰部肌肉的受力、血液循環、恢復情況等。 1. 肌肉受力：久坐會使腰部肌肉長時間處于緊張狀態，增加肌肉負擔，導致勞損加重。 2. 血液循環：久坐會減緩腰部的血液循環，影響受損組織的修復和營養供應。 3. 恢復進程：不利于受損肌肉的恢復和修復，延長康復時間。 4. 姿勢影響：久坐容易導致不良坐姿，進一步加重腰部肌肉的不平衡和損傷。 5. 疼痛加重：可能引發或加重腰部疼痛，甚至影響到日常活動和生活質量。 總之，腰肌勞損患者應盡量避免久坐，定時起身活動，進行適當的腰部伸展運動，促進恢復。同時，注意保持良好的坐姿和腰部保暖。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

腰肌勞損不宜勞累過度，一般坐著影響不大，倒是持重物和步行時間太長不利于恢復個人意見：久坐對于腰肌也有一定壓力，建議還是需要經常放松和休息比較好

腰肌勞損常因為慢性肌肉筋膜疲勞損傷引起，建議不要長期彎腰久坐勞累，局部按摩理療，應用藥物治療觀察一般情況飲食清淡注意休息，避免腰部負重勞累劇烈運動，可以熱敷按摩理療，應用消痛貼膏，雙氯芬酸納等藥物