月經(jīng)不規(guī)律、量少且顏色呈褐色，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、情緒壓力、營養(yǎng)不良、子宮疾病、藥物影響等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經(jīng)。可通過激素六項檢查明確，遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)理。 2.情緒壓力：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，或工作生活壓力大，可能導(dǎo)致月經(jīng)異常。需要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運動，放松心情。 3.營養(yǎng)不良：過度節(jié)食、挑食等導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響月經(jīng)。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.子宮疾病：子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等子宮病變會引起月經(jīng)改變。需進行婦科超聲等檢查，明確病因后治療，如使用抗生素治療炎癥，或根據(jù)肌瘤情況選擇手術(shù)等。 5.藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗抑郁藥等可能影響月經(jīng)。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 月經(jīng)不規(guī)律需要引起重視，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性的治療和調(diào)理措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于月經(jīng)恢復(fù)正常。

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。