工作不順心帶來較大壓力，導致情緒波動大、易發火，這種情況可能是焦慮癥的表現，但也可能由其他因素引起，如不良生活習慣、心理應激、激素變化、性格因素、軀體疾病等。 1.不良生活習慣：長期睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動等，會影響身體和心理狀態，使人更容易煩躁、焦慮。 2.心理應激：工作中的挫折、人際關系緊張等心理應激事件，可能引發焦慮情緒。 3.激素變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內激素水平波動，可能導致情緒不穩定。 4.性格因素：本身性格敏感、內向、追求完美的人，在面對壓力時更易產生焦慮。 5.軀體疾病：某些軀體疾病，如甲狀腺功能亢進，也可能伴有焦慮癥狀。 6.焦慮癥：這是一種常見的精神障礙，表現為過度的擔憂、緊張、恐懼等。 如果這種情緒狀態持續時間較長，嚴重影響生活和工作，建議及時尋求專業幫助。可以到正規醫院的精神心理科就診，醫生會通過詳細的評估和檢查，明確原因并給予相應的治療建議。

脾氣大，是因為內心的情緒一直在積聚，沒有得到及時梳理，就像個火藥桶，隨時會被引燃。面對工作壓力，難免會有焦慮和無助，擔憂和不安，試著表達和交流，試著尋求身邊的情感支持和陪伴；當無名之火被你面對和接納，被安放被疏導，工作的難題或許也就沒那么糾結了？

對于焦慮癥,谷維素配搭維生素B1一起吃對于焦慮癥是有一定療效,飲食相當重要,避免可樂,油炸食物,垃圾食物,糖,白麥粉制品,洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50％—75％的生菜.三周內勿食乳品,之后,陸續加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀。

考慮心理因素引起的現象。建議清淡溫軟飲食，調整情緒，緩解心理壓力，可以有所好轉。