大便少、排便困難且性狀改變，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等引起。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食不當：攝入水分和膳食纖維不足，易導致大便干結。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。
2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。堅持適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸道蠕動。
3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸動力不足?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群。
4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、直腸息肉等。需進行腸鏡等檢查明確診斷，根據病情采取相應治療。
5.心理因素：長期精神緊張、焦慮等影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。
出現大便少且困難的情況，應先調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查和治療。

身體有疾病及時檢查治療。根據你說的情況這樣的大便形狀應該不正常的，建議肛腸科檢查看。需要做腸道檢查。

應該是便秘，你可以多吃獼猴桃，不然就買開塞露來用;建議去超市里面買點決明子、荷葉、山楂，每天用它們跟茶葉混在一起，堅持養成泡水喝的習慣，幾個月下來你就會發現，肚子排便特別有規律了。

你這樣應查一下肛腸鏡，注意飲食的均衡性，飲食上多吃蔬菜水果比較好的，應注意按時睡眠可以查一下大小便，應注意多吃香蕉，獼猴桃，雪梨等，注意按時睡眠，調養心情比較好點

這情況可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便，平時多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，

你好，這位朋友，你那是便秘導致的不適！建議：平時注意有過多吃蔬菜水果，不要吃刺激辛辣的食物，你現在可以用開塞露進行治療