例假推遲且經期延長、經量增多，可能是由生活習慣改變、內分泌失調、婦科疾病、子宮器質性病變、全身性疾病等因素導致的。 1.生活習慣改變：近期壓力過大、睡眠不足、過度勞累、飲食不規律或劇烈運動等，都可能影響激素分泌，導致例假異常。應調整生活方式，保持充足睡眠，合理飲食，適度運動，減輕壓力。 2.內分泌失調：如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會使激素失衡。需就醫檢查激素水平，明確診斷后進行針對性治療，可能會使用達英-35、優思明、優思悅等藥物。 3.婦科疾病：子宮內膜炎、盆腔炎等炎癥刺激，或子宮肌瘤、子宮內膜息肉等，會影響子宮正常功能。通過婦科檢查、B 超等明確診斷，炎癥可使用抗生素如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等治療，肌瘤或息肉可能需手術。 4.子宮器質性病變：子宮腺肌病、子宮內膜癌等，會引起月經異常。需借助病理檢查等明確，治療方法因病而異，可能包括手術、放化療等。 5.全身性疾病：如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等血液疾病，影響凝血功能。要進行血液相關檢查，治療原發病，可能用到潑尼松、環孢素等藥物。 如果例假長期出現異常，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，進行規范治療。

這情況可能是月經沒有完全結束，注意放松心情為好來月經的話注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激的食物