焦慮癥致心慌多夢睡不實如何有效治療
2024-12-19 09:48
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焦慮癥，心慌，胡思蘭想，多夢，睡不實，心？焦慮癥，心慌，胡思蘭想，多夢，睡不實，心沉，都不知道干啥好。。吃7天中西醫，大夫開的。是好時壞的吃什么藥快，副作用小。心可慌了。幫幫忙。
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回答1
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崔保剛
揚州市第二人民醫院
二級甲等
戒毒所
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焦慮癥患者出現心慌、多夢、睡眠不實等癥狀，可通過藥物治療、心理治療、調整生活方式等來改善。常見的治療藥物有舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等。同時，保持良好的作息和心態也很重要。 1. 藥物治療：舍曲林能有效緩解焦慮癥狀，副作用相對較小。帕羅西汀對于多種焦慮障礙效果較好。艾司西酞普蘭在改善焦慮情緒和睡眠方面有一定作用。但使用藥物需遵醫囑，注意可能的不良反應。 2. 心理治療：認知行為療法可幫助患者改變不良認知和行為模式。放松訓練如深呼吸、冥想等有助于減輕焦慮。 3. 運動調節：適當的有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進身體分泌內啡肽，緩解焦慮。 4. 作息規律：保持固定的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 5. 飲食調整：減少咖啡因和酒精的攝入，多吃富含維生素 B、鎂等營養素的食物。 焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合醫生，堅持治療，同時注意自我調節，以促進癥狀的改善和康復。
2024-12-19 20:23
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