腰肌勞損是中老年人常見的腰部疾病，主要由長期勞累、腰部損傷、不良姿勢、年齡增長、基礎疾病等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.長期勞累：長期過度的腰部活動，如重體力勞動，會導致腰部肌肉慢性損傷。應注意勞逸結合，避免過度勞累。 2.腰部損傷：急性腰部扭傷若未得到及時正確治療，可能轉為慢性腰肌勞損。受傷后要及時就醫處理。 3.不良姿勢：長時間彎腰或坐姿不正確，會增加腰部肌肉負擔。要保持良好的坐姿和站姿。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，腰部肌肉力量減弱，容易出現勞損。可通過適當鍛煉增強肌肉力量。 5.基礎疾病：如骨質疏松等，會影響腰部骨骼和肌肉。積極治療基礎疾病有助于緩解腰肌勞損。 總之，對于腰肌勞損，患者要重視日常的保養和防護，避免病情加重。同時，建議在醫生的指導下選擇合適的治療方法。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

腰肌勞損可以去根，看你病情是輕癥還是重癥，發病時間長短。如果是急性的就可以去根，慢性的就需要用圓利針治療，可以達到治愈的目的。