你好，可能是一種焦慮癥狀，壓力過大，睡眠不好造成的，平時除了注意監測血壓，血糖，血脂，一定要根據個人實際情況吃適合自己的降壓藥，吃降壓藥最好是在清晨服用，或者是在睡覺前服用。一定要按規律服用降壓藥，不能自己隨便停藥。在飲食上，低鹽低脂飲食，并且定期去醫院復查。

高血壓與遺傳、飲食、生活環境、以及精神壓力狀況有關，影響心血管功能的一種慢性病變，目前還沒有根治的方法。所以不吃藥是不行的但是可以通過改變不良生活習慣、健康飲食、運動達到控制其發展，減小威脅。

你好，不知你血壓是多少？肥胖就可以引起高血壓。長期的精神緊張也可以引起高血壓。注意從生活進行調理。多運動，控制體重，這很重要。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

你好高血壓與遺傳家族史以及高鹽體內RASS系統的激活胰島素抵抗等多種因素有關的不要擔心現在還是低鹽飲食可以吃些降壓藥調整血壓的你要注意減肥這個主要是生活調理

你好，形成高血壓的原因有遺傳因素、環境因素、肥胖者發病率也、高還有經常吃避孕藥。隨年齡增長而增高的，40歲以上者發病率高，飲食攝入食鹽多者，高血壓發病率高血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。

你好。造成高血壓的原因第一，血管缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣，因此血管就會慢慢失去彈性，變成一個彎管，使血液輸送困難，不得不加大血壓使血液流得比較順暢。第二個原因，血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度太高。另外，精神緊張也易造成高血壓。高血壓患者平時要規律飲食，少食多餐，以清淡飲食為主。飲食要注意低脂肪、低鹽，高蛋白(魚、蛋、奶、禽類)，高纖維，多吃綠色蔬菜和水果，多吃粗糧，多吃含鈣高的食物和高鉀的水果。另外要適當運動，保持心情舒暢。祝你健康！