頸椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病。治療方法多樣，包括藥物治療、物理治療等。能否經(jīng)常按摩推拿，要視具體情況而定，如病情嚴(yán)重程度、按摩推拿手法是否得當(dāng)?shù)取?1. 疾病原理：頸椎骨質(zhì)增生是頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)退變導(dǎo)致。腰椎間盤(pán)突出則是椎間盤(pán)退變、纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。 2. 按摩推拿作用：適當(dāng)?shù)陌茨ν颇每删徑饧∪饩o張，改善局部血液循環(huán)，但手法不當(dāng)可能加重病情。 3. 頻率問(wèn)題：不建議天天做按摩推拿，過(guò)于頻繁可能損傷肌肉和韌帶。 4. 藥物治療：可服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、抗骨增生片等緩解癥狀。 5. 綜合治療：除按摩推拿外，還可配合牽引、針灸等理療，以及臥床休息。 6. 注意事項(xiàng)：治療期間應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，加強(qiáng)頸部和腰部肌肉鍛煉。 總之，對(duì)于頸椎骨質(zhì)增生和腰椎間盤(pán)突出，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的治療方法，按摩推拿需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)注意生活方式的調(diào)整。

你好，腰間盤(pán)突出注意平時(shí)的站姿,坐姿,勞動(dòng)的姿勢(shì)以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán),促進(jìn)新陳代謝,增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào),提高腰椎的穩(wěn)定性,靈活性和耐久性,從而達(dá)到良好的治療及預(yù)防作用,并在寒冷潮濕的季節(jié)應(yīng)注意保暖,防止本病的復(fù)發(fā).

輕微腰椎間盤(pán)突出，不適合做任何運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有什么康復(fù)性的運(yùn)動(dòng)方法。腰椎間盤(pán)突出是人們長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)，使得腰椎間盤(pán)長(zhǎng)期受壓，血液微循環(huán)受阻，因而營(yíng)養(yǎng)不良，造成損傷，形成椎間盤(pán)突出。建議：你現(xiàn)在最好是休息，可以適當(dāng)?shù)淖雎堋⑸⑸⒉降刃』顒?dòng)，同時(shí)做腰椎部位的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)的環(huán)境，使之達(dá)到康復(fù)的目的。