你好，根據你所說血壓情況已經是輕度高血壓了，雖然還沒有必要服用降壓藥，都需要提高生活養護，并建議查血脂情況。請結合臨床醫師指導提高合理的處理措施，規律生活飲食、不油膩、戒煙酒、慎辛辣、禁高脂高膽固醇食物、適量運動、適量飲水有助預防心血管疾病。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

你好國家權威機構發布：正常血壓：收縮壓測量血壓的環境應安靜、溫度適當。測量前至少休息5分鐘。測前半小時禁止吸煙，禁飲濃茶或咖啡，小便排空。避免緊張、焦慮、情緒激動或疼痛。

你好，你的這種情況年齡37歲，而且不知道你的體重指數是多少，這個請況可能診斷為高血壓1級，可能低危，這種情況不一定馬上就要藥物控制，可以先調整生活方式、如戒煙酒，低鹽飲食，每日增加運動量，每日運動30分鐘以上中等量運動，注意休息，尤其是睡眠質量，注意血壓監測，如果一個月后血壓任然是高的，那可能需要藥物治療，心內科就診

血壓正常值在140-90高于140或者高于90都屬于高血壓但是你現在這種情況如果沒有身體的明顯不適可以不需要藥物治療多次監測血壓減肥飲食調整（以清淡低鹽飲食為主）如果發現頭暈頭痛平衡能力差及時就醫

你好，根據你所描述的情況來看，你現在還不能確診為高血壓，建議你在睡眠好的時候，再次復查。關于你的問題，我建議你要注意休息，積極鍛煉，保持心情愉快，祝你生活愉快。

根據你的這種情況，血壓問題不大，有失眠。主要表現為無法入睡等導致睡眠不足。很多因素可以導致失眠。平時保持樂觀、知足常樂的良好心態。保持正常睡-醒節律。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉。治療失眠首先考慮養成休息的好習慣。另外可以使用安定治療。