頻繁遺精、做愛時間變短、陰囊潮濕可能由多種因素引起，如不良生活習慣、生殖系統疾病、心理因素、內分泌失調、神經系統異常等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、頻繁手淫等，都可能影響生殖系統功能。應調整作息，規律生活，戒除不良習慣。 2. 生殖系統疾病：前列腺炎、精囊炎、附睪炎等炎癥，會導致相關癥狀。需要進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 3. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能引發。要學會放松，進行心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 4. 內分泌失調：體內雄激素水平異常，影響性功能。可通過調整飲食、運動等改善，嚴重時需藥物治療。 5. 神經系統異常：神經敏感度高，控制能力減弱。可通過鍛煉、物理治療等方式改善。 出現頻繁遺精、做愛時間短、陰囊潮濕的情況，應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院男科或泌尿外科就診，明確病因，進行針對性治療。

男人的陰囊皮膚很松、很薄，相當敏感.如果常處在高溫潮濕、密不透風的環境下，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產生濕疹，出現明顯的瘙癢.陰囊濕疹最主要的癥狀就是難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環境下，脫下褲子接觸較涼的溫度時，更是讓人不得不去抓它.但皮膚一旦被抓破就極易感染，然后皮膚就越變越厚，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環.目前，對陰囊濕疹最好的治法是使用含有激素的藥膏，但最主要的還是患病后一定要配合醫師診治，千萬克制自己要抓的欲望，否則患部一直受刺激，只會讓治療效果大打折扣，甚至會經常復發.要改善這種瘙癢癥狀，最重要的就是保持患處的干爽.千萬不要穿太緊的內褲，平常洗澡的時候一定要清洗夾縫，洗完澡后保持干爽.建議進行一下身體的檢查，明確一下好吧

你的情況可以1．消除心理因素.2．節房事，少手淫.3．飲食調養.營養上提高檔次(打好物質基礎)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身體素質.5．謹慎用藥.5子衍宗丸、腎陽虛經典用藥是金匱腎氣丸.

建議馬上到醫院檢查，吃一些中藥調整，比如鎖陽固精一類的藥物