這種胃部不適癥狀可能由多種原因引起，如飲食不當、胃炎、胃食管反流病、胃潰瘍、消化不良等。 1. 飲食不當：長期飲食不規律、暴飲暴食、食用過多刺激性食物等，可能導致胃腸功能紊亂，出現胃脹、反酸等癥狀。要調整飲食習慣，規律進食，少吃辛辣、油膩食物。 2. 胃炎：胃黏膜的炎癥，可由幽門螺桿菌感染、藥物刺激等引起。常有上腹疼痛、腹脹、惡心等表現。需進行幽門螺桿菌檢測，如確診，可使用阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑等藥物治療。 3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，引起燒心、反酸等。與食管下括約肌功能障礙有關。治療包括使用奧美拉唑、多潘立酮等藥物，以及調整生活方式，如抬高床頭、避免睡前進食。 4. 胃潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍，可出現周期性上腹痛、胃脹、反酸等。確診需進行胃鏡檢查，治療藥物有泮托拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 5. 消化不良：胃腸動力不足，食物不能及時消化吸收。可通過適量運動、腹部按摩等改善，必要時服用健胃消食片。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確診斷，遵醫囑治療。

脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛,或脾虛日久,波及脾陽,使脾陽也虛.或貪食生冷,損傷脾阻,導致脾陽虛不能溫暖胃腸,寒氣自內而生的病證.慢性胃炎,消化性潰瘍,十二指腸炎,吸收不良綜合征,潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證.胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制,經常吃冷飲或冰涼的食物引起.再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病.

脾虛只要養胃健胃,強健免疫力.藥物只可用來控制疾病,對于亞健康狀態的調理,最明智的選擇是適度運動,改變生活飲食習慣,保持良好情緒和充足睡眠,飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主

蔬菜，水果中，苦瓜、南瓜性寒，最好不要服用，蘿卜行氣消脹，和生姜配合很好。水果西瓜涼吃都是都對脾胃不利，可選擇蒸熟熱吃。其中，蘋果寒熱不明顯，不要太涼吃就好。梨，西瓜，都是涼性的，避免。桃子吃了漲肚，也避免。肉類，羊肉暖胃，有好處，。豬肉性寒，避免。調料生蒜刺激胃，避免。炒熟則無妨。桂皮，良姜，丁香，山奈，大料等各種調味品，都是辛溫暖胃的，吃了有好處。豆類不好消化，產氣，最好避免。豆腐，堅果都不易消化，少量食用無妨，別多吃。