患者多年來存在多種不適癥狀，包括飲食消化問題、心悸失眠、胸悶氣短、筋骨疼痛、咽喉腫痛等，可能是由多種因素導致，如脾胃虛弱、肝郁氣滯、陰虛火旺、寒濕凝滯、氣血不足等。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，難以消化生冷油膩食物，易出現腹瀉。可選用參苓白術散調理，其能健脾益氣、滲濕止瀉。 2.肝郁氣滯：長期生氣勞累，導致肝氣郁結，出現胸悶氣短等癥狀。逍遙丸有疏肝解郁、健脾和營之效。 3.陰虛火旺：舌紅無苔、舌尖紅，可能存在陰虛火旺，導致咽喉腫痛、失眠。知柏地黃丸可滋陰降火。 4.寒濕凝滯：四肢怕涼、畏寒、臉部浮腫，與寒濕有關。可用獨活寄生丸，有祛風濕、止痹痛、益肝腎、補氣血的作用。 5.氣血不足：身體諸多不適，也可能是氣血不足所致。歸脾丸能益氣補血、健脾養心。 患者癥狀較為復雜，建議前往正規醫院，由醫生綜合判斷后進行精準治療。同時，要注意保持良好的生活習慣和情緒。

您好，出現長期失眠的癥狀就應該盡快到精神科來進行全面的檢查，如果放任失眠不管是會引發精神病的出現。另外，不要隨便通過藥物來緩解失眠的癥狀，長期服用藥物會讓您對藥物產生依賴性，從而造成藥物副作用的危害。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要

精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態

你好，建議可以通過以下方法改善睡眠質量：①遵循客觀規律：國人多半保持傳統的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人則重視后夜與清晨懶睡，中午不休。不管哪一種，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環。②養成良好習慣：良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。比如睡前把該做的事情做好，喝杯熱牛奶，洗個溫水澡，聽一曲輕音樂，讓美妙的旋律伴你進入夢鄉，使身心得到徹底的放松。③創造美好環境：睡眠環境的好壞直接影響睡眠的質量。身居鬧市的家庭應盡量創造好的居住環境，減少睡眠干擾。4安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。